inne niz

[...] teoria, ale pierwsze słyszę o tym żeby cokolwiek trawiło się kilka dni. Jedynie jakieś bardzo ciężkostrawne produkty. Np. orzechy, czy grzyby. Mięso wołowe, jak i każde inne jest lekkostrawnym źródłem białka. Jest ono szybciej ulega ono strawieniu niż np. twaróg, czy jajka. Kompletnie nie widzę sensu w rezygnacji z mięsa z naszej diety. [...]

patrzac po tym jak sie wypowiadasz to moge ci powiedziec ze zmarnowales te 2 lata . sorry ale troche inicjatywy , nikt ci planu nie ulozy . jest pelno artow kazdy opisuje co , ile , co po koleji i po co . cwiczy sie cale cialo , a jak bardzo ci zalezy na ramionach to daj je jako priorytet i powinny teoretycznie rosnac bardziej niz inne partie

Dzięki za pomoc własnie myśle nad boksem, bo wg. mnie przyda sie bardziej niz inne sztuki walki, a i czy znajomy co chodził na tekwon do z jakies 4 lata moze mnie czegos nauczyc

[...] naszego polaka ale to jest chore co sie dzieje z ludzmi.dostaje co chwile jakies lancuszki i opieprzam tych ludzi za to.patrze a na forum dzieje sie to samo.jakies znicze i inne "******ly". mam 16 lat i jestem wierzacy niepraktykujacy i na maxa grzeszacy ale sumienie mam jak prawie kazdy czlowiek.ludzie ze smierci wielkiego polaka [...]

mnie wystarczylo 4g na dobę, cykl nie byl gorszy niz przy dawkowaniu 10g, mam juz pewne doswiadczenie z suplementami i mono jak i inne stacki bralem nie raz. i choc kolosem nie jestem, to anorektykiem tez nie i 40 kilo to ja sobie co najwyzej na pasku powiesic mogę jak pompki na poreczach robie. aczkolwiek wiem, ze wielu takie dawkowanie nie [...]

[...] uległy spaleniu do tego podniosą wydolność. Osobiście moge Ci polecić to co sam brałem czyli l-karnitya 600 z Activlaba - 135 kapsułek, specjalnie wymieniam bo 135 kapsułek wychodzi o wiele lepiej cenowo niż ich mniejsza ilość, czy nawet inne tego typu preparaty z dawkami 1 g. Jak będziesz stosowal 3 g przed treningiem to starczy Ci na długo.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 75-76 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : koniec 2010, na poważnie z rozumem od września 2011 Uprawiane inne sporty : piłka nożna (rekreacyjnie, bardzo rzadko) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane [...]

[...] i ekscentryczne dla obu mięśni na różnych dźwigniach, ramię praktycznie cały czas jest w ruchu, krew trzyma temperaturę a więc dogrzanie mm na plus. Dlatego powtórzę raz jeszcze - teoretycznie - tak, trenowanie b/t razem na jednej sesji jest skuteczniejsze niż rozbijanie na inne treningi. ale wszystko się może zdarzyć, gdy głowa pełna marzeń

[...] rodzynki, odzywka bialkowa 20 gr 8,30 3 grahamki z wedlina, i/lub serem twarogowym 11,00 100 gr ryzu, 2 banany, odzywka bialkowa 20 gr 13,30 ryz 100 gr, kurczak lub inne mieso 200 gr 16,30 100 gr platkow owsianych, rodzynki, mleko 18,30 trening po treningu wafle ryzowe lub carbo przed snem tynczyk z wody, 3 kromki chleba, wazywo lub 3 [...]

[...] ze bedzie mi waga spadac - przez upały no i troche wiecej sie ruszałem(rower, czasami piłka) no ale z drugiej strony stres zmalał bo szkoł nie ma ;d no a fast foody i inne trudno okreslic. no ale mozna powiedziec ze raz na miesiac zarłem te swinstwa ;/ a chcialem spytac od razu przy okazji - czy jezeli zjem takie czipsy, to czy cokolwiek [...]

czytam czytam ale nie o wszystkim da sie znalezc. no ale np. majac wiecej % tluszczu w organizmie to i tak wiecej spali tluszczu, niz powiedzmy miałbym mniejszy % tluszczu - to wtedy zacznie palic wiecej miesni? nie jestem z zadnej insomni wiec pomyłka ;P no i prosze równiez o odp na inne pytania ; D

Jak juz Cie Kanarku złapałam to od razu Cie troche wypytam o inne rzeczy jesli pozwolisz. POZWOLE. W KONCU OD TEGO TUTAJ JESTEM . Mam 174 wzrostu i waze obecnie 58-59kg (sama juz nie wiem). Nie mam jakiejs wagi docelowej bo dla mnie nie kilogramy sa wazne (w koncu nie jestem miecho w sklepie z wedlinami) tylko wymiary. I BARDZO DOBRZE. MAM [...]

Dziekuje za odpowiedz :D Jezdze 70%- asfalt, 30% wszystko inne i wydaje mi sie ze cross będzie się do tego bardziej nadawal niż goral. Sedona SE kosztuje dokladnie 990zl i jej plusem jest to, ze ma aluminiowa rame Author (1070zl) ma ladna (chociaz stalowa) rame i kola 26 cali, a lepszy amor chyba niebedzie mi potrzebny. Nie czuje się kompetentna [...]

[...] normalnie ok 50$, a z n-largem 10LB to już 90$, więc możemy się złożyć na zasadze cena wyjściowa przesyłki na 2 + każdy pokrywa swoją część przesyłki zalżną od wagi a więc ty + 40$ ale to już ci się chyba nie opłaci bo n-large kosztuje 39$ a jego przysyłka gdybyś sam brał 90$ :( a jak więcej niż te 25-30 $ nie dam. może jakieś inne propozycje?

Zastanawiam się jeszcze na ćwiczeniami na triceps i biceps, obie partie 2x w tygdniu po 3 serie i zastanawiam się czy na w planie A dać inne ćwiczenie niż w planie B żeby były 2 różne, czy zostawić to samo ćwiczenie i zmienić dopiero po załóżmy 1 msc. Jak myślicie ?

[...] się ABS albo A6W, robiłem to drugie, efekty są dobre, ale głównie na górne partie. mówiąc prościej, znajdź aktywność fizyczną w swoim zakresie typu jazda na rowerze, czy bieganie, lub sport, nie katuj się zwykłymi brzuszkami, bacz na to co jesz no i pamiętaj, że masz też inne mięśnie niż mięśnie brzucha ;]. polecam trening domatora. pzdr 3m się

[...] potrzeba energii (glikogen). Dlatego żeby podołać zadaniom fizycznym (np. joggingowi/biganiu) rano Twój organizm prawie natychmiast sięgnie po zapasy tłuszczu. Jeżeli biegasz lub wykonujesz inne ćwiczenia fizyczne po to aby spalić tłuszcz, to żeby uzyskać taki sam efekt, rano możesz na to poświęcić 20 minut mniej niż w ciągu dnia lub wieczorem.

[...] zakupić także bilet na ten bagaż. Pytać proszę, jaki bilet na bagaż w kiosku ( ja nigdy nie kupowałem na bagaż) Poniżej linki: Strona MPK: www.mpk.poznan.pl Ceny biletów i inne informacje: http://www.mpk.poznan.pl/bilety.html Rozkład jazdy - tramwaj nr 6: http://www.mpk.ipoznan.pl/komunikacja/mpk/tabliczka.html?P=PKS-01&K=10&L=29 [...]

Udo tragedia @-) W najszerszej części chudsze niż kolano #-P W poszukiwaniu metod na takie kołki jak w avku, udaj się na inne forum. Tutaj się zdrowych kobiet nie okalecza.

To moze pora sprawdzić jakie ma się niedobory składników pokarmowych? to nie jest żadna rozpiska, nic nie mówi Poniedziałek; klatka+biceps+triceps Sroda plecy+nogi Piatek Barki+triceps+biceps(inne cwiczenia niz w poniedziełek przy raminoach) gdzie rozpiska cwiczeń ilosci serii i powtórzen?